La Neti Lota e si utilizza per il lavaggio e la disinfezione delle cavità nasali.
La tecnica di pulizia del naso si chiama Jala neti, fa parte dell’antica tradizione dell’Hatha yoga ed è tutt’oggi consigliata non solo per mantenere pulite le cavità nasali ma anche per riequilibrare le Nadi (le vie attraverso cui passa il Prana, l’energia) e avere così ulteriori effetti benefici sul corpo (in particolare occhi, orecchie e gola) e sulla psiche favorendo una maggiore chiarezza mentale.
Il lavaggio del naso effettuato con questa tecnica è ottimo anche per il drenaggio dei seni frontali e più in generale per disinfettare le vie respiratorie e pulirle dall’inquinamento atmosferico oltre che, naturalmente, per sciogliere il muco e poter così respirare meglio.
Modo d'uso: l’irrigazione nasale può essere eseguita quotidianamente. Riempire la lota con una soluzione di acqua tiepida, preferibilmente fatta bollire e lasciata raffreddare, e sale dell’Himalaya o sale marino (9 g per litro di acqua), in alternativa è possibile utilizzare una soluzione fisiologica. Inserire delicatamente il beccuccio all’interno della narice e piegare la testa dal lato opposto, respirando con la bocca. Il liquido dovrà fuoriuscire dalla narice inferiore e fluire in modo regolare. Ripetere l’operazione inserendo la lota nell’altra narice.
Finita la pulizia soffiare delicatamente il naso. Si tratta di una tecnica molto semplice che dopo i primi utilizzi diverrà naturale. Lavare la lota con acqua calda e sapone.
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